갱년기란 무엇일까요? 많은 여성들이 중년기에 접어들면서 경험하는 갱년기, 이는 여성 건강에 큰 영향을 미치는 시기입니다. 갱년기는 보통 45세에서 55세 사이에 시작되며, 이 시기에는 신체적, 정신적…
갱년기 증상, 어떻게 다스릴 수 있을까요? 갱년기는 많은 분들에게 자연스러운 인생의 한 과정입니다. 하지만 그 과정에서 겪는 증상들은 때론 일상생활에 큰 영향을 미치기도 하죠. 이…
“예전에는 하루만 덜 먹어도 살이 빠졌는데,요즘은 아무리 조절해도 체중계 숫자는 그대로예요.” 갱년기를 지나며 이런 말을 한 번쯤 해보신 적 있으신가요?식사량은 예전보다 줄었는데도 살이 찌고,특히 복부나…
예전엔 하루만 덜 먹어도 살이 빠졌는데, 요즘은 물만 마셔도 살이 찌는 것 같다고 느끼신다면, 이 글을 끝까지 읽어보세요. 갱년기를 겪는 여성들 중 많은 분들이 같은…
갱년기란 무엇일까요? 갱년기는 여성의 생애에서 중요한 전환점이에요. 많은 사람들이 잘 알고 있지만, 정확히 언제 시작되는지, 어떻게 관리해야 할지에 대해 막연하게 생각하는 경우가 많아요. 갱년기는 대개…
갱년기에 들어서면 몸이 달라졌다는 걸 실감하게 됩니다.같은 양을 먹어도 체중은 늘고, 특히 복부나 허벅지에 살이 집중적으로 붙습니다.이전처럼 식사량을 줄여도 효과가 없고, 오히려 피로감이나 스트레스만 늘어나는…
약 없이 갱년기 불면증 해소하는 5가지 자연 수면 습관
건강하게 술 마시는 법이 있다는 사실? 알고있나요? 사회생활을 하다보면 사람들과 어울리게 되서, 또 기분에 따라, 술을 마시는 경우가 많습니다. 술은 건강에 좋지 않다고 하지만 술을…
갱년기는 여성에게 신체적으로 변화가 많이 나타나기도 하지만 정신적으로도 많은 변화를 가져오는 시기입니다. 특히 이 시기에는 우울증을 겪는 분들이 많아지는데요. 갱년기 우울증은 단순한 기분 저하가 아니라,…
피부가 좋아지는 음식에 대해 알아 보았습니다. 피부 건강은 단순히 화장품이나 외부관리만으로 해결되는 것이 아니라는 것은 다들 알고 계시리라 생각됩니다. 어떤 음식을 섭취하느냐에 따라 피부 상태가…